2025-05-06 15:18:00

这种饮品明明不甜，但会让你血糖飙升！

来源：科普中国

2025-05-07 16:03:00

血糖高，主食越少吃越好？丨中新真探

　　中新网5月7日电 糖尿病患者需要适当限制主食，目的是控制总热量、优化饮食结构，从而达到控制血糖的目的。但是，“限制”不代表“不能吃”，更不代表吃得越少血糖就能控制得越好。(来源：@科学辟谣 中国新闻网微博)来源：中国新闻网

2025-04-25 12:57:00

好习惯有助控血糖

【来源：运城日报】吃饭爱加点醋 醋可以延缓胃排空速度，促进血液中葡萄糖的消耗。还能抑制淀粉酶活性，降低碳水化合物的消化速率，延缓小肠对葡萄糖的吸收。不吃糊状食物 一般来说，打成糊状、粉状的食物，比完整、块大的食物更易被消化吸收，升糖指数更高。比如，整颗煮土豆的升糖指数为82—84，土豆泥能达到近10